長期跑步對膝蓋的影響
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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在一般情況下長期跑步對膝蓋不會有什么影響的，特別是對一些青少年來說，跑步可以增加他們的身體素質(zhì)，跑步是一個很好的運動，但是如果膝蓋本身已經(jīng)有出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎癥狀，這時再去跑步就可能加重癥狀，比如說一些中老年人一般跑步的話，記住不要太劇烈，一般以慢跑為宜避免損傷膝蓋。
如果能養(yǎng)成全體跑步的習(xí)慣，應(yīng)該來講是很好的一個運動，能幫助膝關(guān)節(jié)功能的健康，是很好的方法。首先應(yīng)該注意的是，當(dāng)膝蓋有外傷的時候，在短期內(nèi)是不能跑步的，一般就是一個半月，甚至三個月以內(nèi)都不建議去跑步。
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