鍛煉腎功能的方法
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西桂杰 主任醫(yī)師
吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院 腎內(nèi)科
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如果想要進(jìn)行腎功能的鍛煉，最常用也是最有效的方法就是進(jìn)行仰臥起坐。
首先，患者進(jìn)行仰臥起坐時(shí)，應(yīng)該分組開始。一組應(yīng)該定位10到12個(gè)，并且分三組進(jìn)行仰臥起坐，每組中間休息時(shí)間不能超過30秒。
其次，還可以進(jìn)行半蹲訓(xùn)練。不僅可以有效的鍛煉到腿部肌肉，同時(shí)對(duì)于腰部的肌肉也可以進(jìn)行有效的鍛煉，并且進(jìn)行半蹲訓(xùn)練時(shí)，也可以分組進(jìn)行。腎功能出現(xiàn)明顯不適情況時(shí)，需要及時(shí)去醫(yī)院檢查。
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