產(chǎn)后如何恢復(fù)
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王敬華 副主任醫(yī)師
太原市第九人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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產(chǎn)后恢復(fù)主要是要做到產(chǎn)后好好的休息，不要過(guò)度勞累，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，要有充足的睡眠。關(guān)鍵是要好好的哺乳寶寶的，因?yàn)椴溉闀?huì)產(chǎn)生一些有利的激素，會(huì)刺激子宮收縮，會(huì)減少出血，會(huì)有利于子宮很快的恢復(fù)的。產(chǎn)后恢復(fù)主要還是要做好清潔護(hù)理，不要有感染的問(wèn)題。
在產(chǎn)后42天要做常規(guī)的復(fù)查，也可以做盆底的檢查。一般都會(huì)有盆底不同程度的受損，可以在平時(shí)做提肛運(yùn)動(dòng)，來(lái)幫助鍛煉盆底的肌力。
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