防止腦血栓的方法
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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想起到預(yù)防腦血栓的作用，有多種辦法和途徑，最重要的是做好健康宣教，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣和睡眠習(xí)慣。
生活習(xí)慣指的是平時要戒除煙酒，積極的鍛煉身體，日常生活當(dāng)中應(yīng)該盡可能地堅持每天做一定的有氧運動，時間控制在30分鐘為宜。飲食上選擇清淡飲食，低鹽低脂，少吃或者不吃油膩辛辣刺激性的食物。
另外，還可以選擇補充一些新鮮的蔬菜和水果，蔬菜和水果當(dāng)中的維生素C能夠減緩血管動脈粥樣硬化的發(fā)生，能夠有效的起到預(yù)防腦血栓的情況發(fā)生。
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