怎樣提高免疫系統(tǒng)
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劉立寧 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 風濕免疫科
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人體免疫力低下時容易受到病毒，細菌或其他病原體的侵擾，出現(xiàn)感染等癥狀。由于秋冬季節(jié)溫度變化容易引起上呼吸道感染及感冒，因此應注意添加衣褲注意保暖。
建議飲食應營養(yǎng)豐富，多吃優(yōu)質蛋白質食物，如蛋類，牛奶，魚類，各種瘦肉等食物增加營養(yǎng)，多吃應季的新鮮水果和蔬菜補充維生素。
適當外出散步，曬太陽，可以增強體質補充鈣質。禁止食用辛辣刺激性食物，及燒烤類，油炸類食物，戒煙戒酒。
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