多疑癥的自我治療方法是什么
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王炳乾 主治醫(yī)師
十堰市中醫(yī)院 精神疾病治療中心
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多疑癥的自我治療方法包括以下幾種：
1.增強(qiáng)自信心。很多多疑癥患者主要是由于嚴(yán)重的缺乏自信心，患者有明顯的自卑心理引起的。所以，在日常生活中要注意加強(qiáng)自我能力的提升，增強(qiáng)自信心，可以有效地克服多疑心理。
2.多參加體育運(yùn)動(dòng)和集體活動(dòng)。平時(shí)要多到戶外活動(dòng)，根據(jù)自己的特長(zhǎng)和興趣愛好，多參加集體活動(dòng)，分散注意力，克服多疑的問題。
3.多與家人和朋友交流溝通，說出自己心里的疑慮，找到自己想要的答案，從而克服多疑的心態(tài)。
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