一緊張說話就結(jié)巴怎么辦
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王炳乾 主治醫(yī)師
十堰市中醫(yī)院 精神疾病治療中心
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一緊張說話就結(jié)巴，可以從以下幾個方面進(jìn)行自我調(diào)節(jié)：
1.在說話之前，養(yǎng)成打腹稿的習(xí)慣?？梢栽谛睦锩娣磸?fù)的練習(xí)自己要說話的內(nèi)容，做到熟能生巧，從而克服說話時結(jié)巴的情況。
2.要調(diào)整好自己的心態(tài)。不要太在意自己所說的話的結(jié)果，可以有效的避免說話結(jié)巴。
3.在說話之前不要去想結(jié)巴的問題，否則會加重心理負(fù)擔(dān)，反而不利于克服結(jié)巴。
4.平時可以多練習(xí)讀課文或讀詩歌，有助于訓(xùn)練自己的語言表達(dá)能力，克服結(jié)巴的情況。
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