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有感冒的癥狀怎么預防

感冒后會出現(xiàn)一些不良癥狀,比如咳嗽、咽喉痛、流鼻涕、打噴嚏、發(fā)熱、四肢酸痛、無力等。如果想預防感冒,首先要調整一下飲食,多吃一些富含蛋白質的食物,比如豆制品、奶制品、雞蛋、瘦肉等,能夠增強身體抵抗力,減少感冒的發(fā)生。

同時也要注意個人衛(wèi)生、勤洗手,少去公共場所,也要留意天氣的變化,注意增減衣物,不能受寒。日常生活中要多飲用一些白開水,每天最好攝入2000左右毫升的水,不僅能夠預防感冒,還可以為身體排毒,促進感冒的愈合。

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