瞌睡很多是什么原因會不會是病
瞌睡多可能存在夜間睡眠質(zhì)量不好的情況，如夜晚睡眠時(shí)愛做夢、容易驚醒，或者是睡眠時(shí)間不充足，在白天時(shí)就會出現(xiàn)精神萎靡，容易打瞌睡的現(xiàn)象。當(dāng)然也不排除存在一些病理因素，比如氣血虧虛、身體抵抗力下降等。不僅會出現(xiàn)容易打瞌睡的現(xiàn)象，還會導(dǎo)致氣色差、食欲下降。如果是老年人愛打瞌睡，也可能存在慢性腦供血不足。
瞌睡多在平時(shí)要調(diào)理好作息規(guī)律，保持睡眠充足避免熬夜。睡前可以喝一杯牛奶，能夠提高睡眠質(zhì)量。
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