含鋅高的食物
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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含鋅高的食物主要就是牡蠣，牛肝，低脂肪的牛肉，南瓜，羊肉、花生、魚、蝦、蟹等。
一般的水果和蔬菜中含鋅量相對比較少，平時盡量做到飲食的多樣化，這樣就會避免出現有鋅缺乏的情況發(fā)生。
如果出現有缺鋅的情況，患者通常會有食欲不振，不愛吃飯的表現，可以適當的多吃一些含鋅的食物，也可以適當的補充一些葡萄糖酸鋅，或者是應用一些硫酸鋅等進行調理治療。
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