吃紅薯會胖嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃紅薯一般并不會導(dǎo)致出現(xiàn)身體的發(fā)胖，因?yàn)榧t薯本身的熱量并不高。
紅薯的營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，所以可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。但是，減肥期間還是要控制好飲食的總熱量。如果吃紅薯比較多，就要減少其他食物的攝入，要看飲食的整體情況，可以多搭配其他的蔬菜和水果。這樣才能夠保證熱量并不高，有利于達(dá)到減肥的效果，避免身體偏胖。
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