老血管硬化吃什么東西
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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合理的飲食對于動(dòng)脈硬化的預(yù)防是有效果的，一般在平時(shí)堅(jiān)持低鹽低脂和低糖的飲食方式，避免食用脂肪量和膽固醇比較高的食物。多吃新鮮的綠葉蔬菜和瓜果，特別是適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓涬x子的蔬菜和水果，比如菠菜、蘋果、香蕉等都有助于預(yù)防腦血管硬化。
除了飲食方面以外日常生活中避免精神緊張、情緒波動(dòng)以減少腦血管痙攣的發(fā)生。要注意勞逸結(jié)合，積極的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如可以采取慢跑、快走、打太極拳、登山等這些活動(dòng)可以使血管彈性恢復(fù)，并且能達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
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- 許雪峰 南華大學(xué)附屬...心血管內(nèi)科
血管硬化.
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下肢血管硬化
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