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張先林 副主任醫(yī)師 蚌埠醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 心血管科
隨著年齡的增長,血管會出現(xiàn)一些不好的變化,尤其是飲食也不注意的人,在年齡到達一定階段之后,會逐漸出現(xiàn)血管硬化的現(xiàn)象。腦血管硬化是導(dǎo)致一些嚴重的血性疾病的重要原因,所以當出現(xiàn)腦血管硬化的時候要及時調(diào)整,在生活中可以通過飲食來軟化血管。
腦血管硬化吃什么好?
1、海帶:
海帶中含有的纖維素,大部分是水溶性的。血管硬化會導(dǎo)致膽固醇在硬化的部位堆積導(dǎo)致血管堵塞,形成血栓。水溶性的纖維可以預(yù)防血管堵塞,還可以疏通堵塞的血管,促進血管中膽固醇排出,也具有預(yù)防血管硬化的功效。
2、魚類:
魚類含有各種氨基酸,如甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸等氨基酸在魚類中含量比較高,這些氨基酸具有順應(yīng)性及促進鈉鹽排泄的作用。還可以機體改善血管的彈性,增加血管的彈性,預(yù)防血管硬化,也可以使硬化的血管軟化。魚類中還含有不飽和的脂肪酸,可以促進血液中脂質(zhì)的排出,避免血管堵塞。
3、香菇:
香菇是一種核酸類物質(zhì),它含有豐富的核酸,可以抑制機體產(chǎn)生膽固醇,從而避免了膽固醇的堆積。還可以防止血管變脆和動脈硬化,對預(yù)防腦血管硬化有比較好的作用和功效,也可以預(yù)防一些血管疾病的發(fā)生。
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