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怎么讓自己放屁

顧竹君
顧竹君 主治醫(yī)師

河源市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科

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加速肛門(mén)排氣通??梢赃m當(dāng)?shù)剡\(yùn)用雙手手掌在肚臍周?chē)?,順時(shí)針輕輕的按摩來(lái)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)來(lái)加速排氣,另外,如果感覺(jué)到腹脹,還應(yīng)該考慮是否有消化功能減弱的問(wèn)題,可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物幫助緩解。

同時(shí),如果反復(fù)有腹脹,脹氣的情況,還應(yīng)該注意避免進(jìn)食一些產(chǎn)氣過(guò)于豐富的食物包括大豆,豆制品以及十字花科類(lèi)的食物,比如西蘭花,包菜,白蘿卜等等。

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