十字花科蔬菜脹氣
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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十字花科的蔬菜中纖維含量是比較高的，在大腸中容易發(fā)酵，所以容易導(dǎo)致出現(xiàn)有腸胃脹氣的情況發(fā)生，所以平時不要一次性吃的太多。
同時一定要注意細(xì)嚼慢咽，徹底地進行咀嚼食物，這樣就會避免出現(xiàn)有產(chǎn)氣過多的情況發(fā)生。同時吃這些蔬菜的時候也要注意盡量不要做成酸辣刺激性的味道，同時也不要暴飲暴食，不要經(jīng)常吃一些寒涼性的食物，也會有效地避免這種異常。
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