雙腿靠墻倒立的好處
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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把雙腿倒立在墻上對(duì)身體是有一定好處的。首先可以增加血液回流，能將血液回流入盆腔，增加盆腔的供血，就會(huì)給小腹帶來(lái)更多的滋養(yǎng)，在這種情況下有助于盆腔內(nèi)器官的新陳代謝作用。腿倒立還有助于下肢動(dòng)靜脈回流，主要對(duì)大隱靜脈曲張的患者，以及下肢靜脈瓣關(guān)閉不全的患者有很好幫助。腿倒立本身還是個(gè)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，它能代謝體內(nèi)多余的熱能，能幫助減肥。腿倒立在墻上還是手眼協(xié)調(diào)和平衡能力的訓(xùn)練，所以在閑暇之余可以多做一些這樣運(yùn)動(dòng)。
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