兒童適合喝什么茶
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肖勝偉 主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)附屬洛陽(yáng)中心醫(yī)院 小兒科
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兒童適合喝一些溫和不刺激，有助于補(bǔ)充氣血的茶。由于兒童正在生長(zhǎng)發(fā)育期，所以需要大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。而茶葉中有各種各樣的植物，譬如菊花茉莉等，都有提神醒腦，清熱利尿的功效，而且兒童適當(dāng)?shù)暮炔瑁梢约涌焐眢w的新陳代謝，對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育也有一定的助力作用。
但是兒童喝茶的量不宜過(guò)多，茶葉中具有咖啡因，喝多了會(huì)導(dǎo)致寶寶的神經(jīng)處于亢奮狀態(tài)，長(zhǎng)期會(huì)影響到智力的發(fā)育。平時(shí)最好多吃新鮮的瓜果蔬菜，避免食用過(guò)于刺激或者生冷的食物等。
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