奶水白色代表有營養(yǎng)嗎
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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奶水白色并不代表有沒有營養(yǎng)，只要是身體情況良好的，不管奶水的顏色是清淡還是奶白色，那么都是有營養(yǎng)的。只不過是如果奶水的顏色比較淺，那么可能含有脂肪偏少而已，所以顏色才會(huì)淡。平時(shí)要注意多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)和水分。
這樣才能給寶寶提供足夠的營養(yǎng)，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以根據(jù)自身的情況適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)。哺乳期的時(shí)候不要吃辛辣生冷刺激性的食物，以及過于油膩的食物，不要吸煙喝酒，保證充足的睡眠時(shí)間，注意休息。
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