吃什么降火通便
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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便秘是各種疾病的癥狀，主要表現(xiàn)為排便次數(shù)減少、間隔時(shí)間延長或正常，但糞便質(zhì)量干燥且難以排出；或糞便質(zhì)量不干，排泄不順暢?？砂橛懈姑?、腹痛、食欲不振、暖氣反胃、大便出血等。便秘的關(guān)鍵是習(xí)慣問題。一定要保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣，并在有便意的時(shí)候盡快上廁所。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)和喝大量的水有助于防止便秘。每天多吃蔬菜、香蕉、紅薯和蜂蜜。多喝水，不要吃油膩、油炸、燒烤或其他食物。在早餐和晚餐半小時(shí)前吃一個(gè)蘋果，這對排便和利尿都有好處。
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吃什么水果降火
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降火水果
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小孩吃什么通便降火
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