近視預(yù)防
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王芳 主治醫(yī)師
威海市立醫(yī)院 眼科
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可以預(yù)防的近視主要指后天獲得性近視，因為先天性近視是沒有辦法提前預(yù)防的，預(yù)防后天性近視我們應(yīng)注意一下這幾個方面：
第一，保持正確的用眼習(xí)慣，主要包括近距離用眼不超過40分鐘，及時向遠(yuǎn)處眺望2~5分鐘，使眼睛得到充分的休息，放松?？磿鴮懽值淖藙菀苏灰犷^，距離要達(dá)到33厘米以上，不要躺著看書看手機。
第二，每天至少保持兩小時以上的戶外運動。因為太陽光中適當(dāng)?shù)淖贤饩€被人體吸收后，可以有效的起到預(yù)防近的作用。
第三，多參加一些遠(yuǎn)近交替的體育運動，例如打乒乓球、羽毛球都會很好的鍛煉眼睛的調(diào)節(jié)力，從而預(yù)防近視的發(fā)展。
第四，飲食上應(yīng)注意多補充蛋白質(zhì)、鈣、維生素，這幾類營養(yǎng)物質(zhì)對預(yù)防近視非常重要。
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近視幾度屬于高度近視
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副主任醫(yī)師
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真性近視與假性近視的區(qū)別
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李旭慧
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譚星平
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