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提高高密度脂蛋白方法

許雪峰
許雪峰 主治醫(yī)師

南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科

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高密度脂蛋白是人體血液當(dāng)中攜帶膽固醇的一類脂蛋白,它從組織中以走過(guò)多的膽固醇到人體肝臟進(jìn)行代謝和處理,而被認(rèn)為是有益的脂蛋白,提升高密度脂蛋白的主要方法是不斷的改善生活方式。

男性人群應(yīng)該做到戒煙戒酒,多吃新鮮綠葉蔬菜以及水果,同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),減輕體重最。健康的高密度脂蛋白水平應(yīng)該是需要達(dá)到1.55毫摩每升或者更高,這時(shí)候患缺血性心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)一般會(huì)低于平均水平。

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