預(yù)防感冒的食物
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許鵬 副主任醫(yī)師
宜春市人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
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預(yù)防感冒的食物是一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，可以提高身體的抵抗能力，有助于預(yù)防感冒的發(fā)生，如新鮮的蔬菜和水果，水果有蘋果，橘子，香蕉，梨，橙子等，富含蛋白質(zhì)的食物有牛奶，牛肉，瘦肉，魚肉，雞蛋等，可以補(bǔ)充患者的體力。
避免進(jìn)食過于辛辣刺激性油膩的食物，如辣椒，花椒，這些食物會加重患者咳嗽咳痰的癥狀，不利于感冒病情的緩解。平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不抽煙不喝酒。
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