跟腱損傷可以熱敷嗎
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- 李常月 主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
跟腱損傷24小時(shí)內(nèi)冷敷,可以用冰塊進(jìn)行冷敷治療,可以將冰塊裹在毛巾之中,防止凍傷。如果超過24小時(shí)就用熱敷。跟腱損傷后,一定要注意休息,避免勞累,不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
還可以口服活血化瘀消腫止痛的藥物。要注意飲食清淡,要多吃青菜和水果,不能吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物。要多喝水,多吃高鈣的食物,避免劇烈運(yùn)動(dòng),多多休息。