精子多久恢復(fù)
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王雪穎 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 泌尿外科
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正常情況下在排精之后7天左右的時(shí)間才能夠補(bǔ)回來，精子在睪丸中產(chǎn)生不斷的成熟發(fā)育，最后送達(dá)到精囊中進(jìn)行儲(chǔ)存，性生活之后精液會(huì)從精囊中排出體外，排出體外后又有新的精子產(chǎn)出，經(jīng)過一系列的過程。
在排精期間飲食上可以吃些高蛋白的食物，例如動(dòng)物的內(nèi)臟，海鮮等，這些食物都含有大量的鋅元素，鋅元素能提高精子的質(zhì)量，同時(shí)日常要注意多休息，不要過度的勞累，日?？梢远鄥⒓討敉獾腻憻挕Ｍㄟ^鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力。
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