精子弱吃什么
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王雪穎 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 泌尿外科
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精子弱的患者可以吃一些海產(chǎn)品，魚類，蝦類，海參，雞蛋，牛肉，羊肉等，這些食物中含有高蛋白，營(yíng)養(yǎng)是比較豐富的，有利于精子的生成和成熟。也要吃一些含鋅元素的食物，例如各種綠色的蔬菜和水果。生蠔，萵筍等，都能夠很好提高精子的質(zhì)量。
導(dǎo)致精子弱的因素是比較多的，跟不良的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，所以在日常生活中不要抽煙，喝酒，不要長(zhǎng)時(shí)間的手淫等，減少用電子產(chǎn)品，否則會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量的下降?；颊咭惨⒁夂脗€(gè)人的局部衛(wèi)生情況。
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