精子一般多久成熟
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王雪穎 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 泌尿外科
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精子成熟大概需要90天左右的時(shí)間，精子成熟的時(shí)間是比較漫長(zhǎng)的，精子從睪丸內(nèi)產(chǎn)出一直到成熟。所以在日常生活中要注意多休息，不要長(zhǎng)時(shí)間的性生活，避免導(dǎo)致精子質(zhì)量的下降。
如果想要提高精子的質(zhì)量，飲食上可以吃一些高蛋白的食物，多吃一些綠色的蔬菜和水果，日常也要多參加戶外的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力，精子從精原細(xì)胞逐漸分裂到初期的精母細(xì)胞，再到精子細(xì)胞，最后再形成圓形的精子細(xì)胞，變成小蝌蚪的樣子，逐漸成熟。
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