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精子怎么樣質(zhì)量好

于干
于干 主治醫(yī)師

合肥市第二人民醫(yī)院 泌尿外科

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年輕人的精子質(zhì)量相對肯定比年齡大的人精子的質(zhì)量肯定要好一些,這是必然的條件的。如果在生活當中平時要多吃一些高蛋白質(zhì)的食物,比如說雞蛋、瘦肉、牛奶、魚蝦、海鮮。適當?shù)腻憻?,增強自己的體質(zhì),對男性的精子也是有一定的幫助的。

還需要補充一些鋅的物質(zhì),比如說堅果類的食物,有核桃、杏仁、花生等等,對體內(nèi)睪丸產(chǎn)生精子也是是有一定的幫助的。如果要判斷精液質(zhì)量的好壞,建議最準確的是去醫(yī)院檢查精液常規(guī)。

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