男人吃什么殺精子
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王雪穎 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 泌尿外科
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男人經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物、過于油膩的食物、燒烤等，這些食物是能夠殺死精子的，所以男性的飲食要多注意調(diào)整。
尤其是在備孕期間，飲食上要吃營養(yǎng)豐富的綠色蔬菜和水果以及高蛋白的食物，例如吃牛肉，羊肉，堅(jiān)果等，這些食物都能夠提高精子的質(zhì)量。而且也要多吃一些含有鋅元素或者是含有鋅多的食物。
同時(shí)也養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，日常生活中不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，抽煙，喝酒，手淫等，這些不良的生活習(xí)慣只會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量的下降。
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