怎樣提高精子的數(shù)量和質(zhì)量
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王雪穎 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 泌尿外科
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提高精子的數(shù)量和質(zhì)量，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，例如日常生活中要多參加戶外的鍛煉，可以去打籃球、跳繩、游泳、爬山、騎自行車等。通過鍛煉來提高體質(zhì)，提高身體的免疫力。飲食上不吃辛辣刺激性的食物，不要長時間的熬夜、抽煙、喝酒等，這些不良的生活習(xí)慣只會導(dǎo)致精子質(zhì)量的下降。
如果身體存在前列腺的某些疾病，要積極的治療。因為疾病也會影響精子質(zhì)量的下降，例如精囊炎或者是睪丸炎等。患者要保持好的心情，好的心情也會影響到精子的質(zhì)量，合理的性生活。
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