晚上幾點后不能吃東西
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邰曉娜 主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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一般來說，在晚上八點后就建議不要進食。
因為八點以后進食食物會加重人體的負擔，使得消化道疾病等發(fā)生率增加。特別是臨睡前兩個小時，更加不適合進食食物。
在晚飯也盡量進食清淡，富有營養(yǎng)的食物有利于人體的消化和吸收，避免加重胃腸道的負擔。避免攝入辛辣油膩的食物，這類食物不容易消化，而且會使得胃腸道感到不適。
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