做深蹲膝蓋疼
做深蹲而出現(xiàn)膝蓋疼痛，證明膝關(guān)節(jié)在半屈曲狀態(tài)下的時(shí)候，尤其是再加上負(fù)重的情況下而出現(xiàn)疼痛。
這種情況通常都是膝關(guān)節(jié)的退行性改變的一種表現(xiàn)，有時(shí)候還會合并有無菌性炎癥的出現(xiàn)。處理的話，首先膝關(guān)節(jié)必須要多點(diǎn)休息為主，避免做一些膝關(guān)節(jié)半屈曲狀態(tài)的運(yùn)動，例如深蹲，打太極拳，踢足球，打籃球等運(yùn)動。
另外，可以做些物理治療，例如超短波治療，微波治療，超聲波治療等等，能夠深入到關(guān)節(jié)里面，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，加快局部炎癥的吸收，從而緩解癥狀。
如果疼痛的比較厲害，可以口服非甾體類抗炎藥，能夠消除局部無菌性炎癥的同時(shí)，也能夠緩解疼痛的癥狀。
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