年輕人坐久了膝蓋疼
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崔慶元 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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如果長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，血液循環(huán)及靜脈回流受限，膝關(guān)節(jié)容易僵直粘連，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛不舒服，活動(dòng)后會(huì)緩解。建議:1.減少長(zhǎng)時(shí)間坐著，適度膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，但是不要做下蹲及爬樓梯等過(guò)度屈曲負(fù)重的膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，減少軟骨的磨損。
2.使用熱敷按摩理療的促進(jìn)血液循環(huán)。3.疼痛劇烈可以口服非甾體類止痛藥物。如果長(zhǎng)時(shí)間不好轉(zhuǎn)，就需要去醫(yī)院關(guān)節(jié)外科或者運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診，可能需要檢查膝關(guān)節(jié)MRI，了解有沒(méi)有半月板，交叉韌帶損傷。
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