大姨媽來了能吃橘子么
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)期間是可以吃橘子的，因為橘子當(dāng)中含有豐富的維生素c以及礦物質(zhì)。但是不要是剛從冰箱里面拿出來的，涼橘子就可以。如果月經(jīng)期間吃了過多的涼性的食物，可能會引起月經(jīng)量減少或者是引起痛經(jīng)等癥狀。所以月經(jīng)期間要注意，不要吃辛辣刺激，生冷過于油膩的食物。
飲食上要清淡一些，但是要做到營養(yǎng)均衡，不要挑食，不要偏食?？梢赃m當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水或者是溫?zé)崴?，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕身體不適等癥狀。注意休息，不要過度的勞累。
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