女生來(lái)大姨媽可以吃雞蛋嗎
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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女生來(lái)大姨媽是可以吃雞蛋的，因?yàn)殡u蛋是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物。里面含有蛋白質(zhì)是比較豐富的，而且也含有一定量的鐵，有一定的補(bǔ)血食療作用，所以在經(jīng)期食用是可以的。在月經(jīng)期間也要吃一些新鮮的蔬菜和水果，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃辛辣刺激過(guò)于生冷的食物即可，同時(shí)要注意休息。
不要?jiǎng)诶?，而且要注意身體保暖，不要著涼，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_(kāi)水或者是紅糖水。保證充足的睡眠時(shí)間，調(diào)節(jié)好心情。經(jīng)期的時(shí)候不要洗冷水澡，也不要盆浴。
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