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正常的月經(jīng)量是多少

張延新
張延新 副主任醫(yī)師

棗莊市婦幼保健院 產(chǎn)科

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正常月經(jīng)量20~60毫升,低于20毫升為經(jīng)量過少,超過80毫升為經(jīng)量過多,經(jīng)量多少因人而異,除了受卵巢功能及子宮內(nèi)膜影響,還與個(gè)人營養(yǎng)狀態(tài)、精神因素、生活壓力等外界因素有關(guān)。

建議您平時(shí)合理安排作息時(shí)間,避免長期熬夜和勞累,飲食上多吃一些蛋白質(zhì)及維生素含量高的食物,保證營養(yǎng)均衡,減少工作和學(xué)習(xí)壓力,有助于維持月經(jīng)正常規(guī)律。

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