大姨媽來可以吃冬棗嗎
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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大姨媽來了是可以吃冬棗的，因?yàn)槎瑮椑锖胸S富的維生素和鐵，可以給身體提供一定的營(yíng)養(yǎng)。但是不要吃的過多，尤其是對(duì)腸胃不好的人。如果一次性吃的過多可能會(huì)引起消化不良，在月經(jīng)期間可以吃一些溫性的食物。
同時(shí)要注意身體保暖，不要著涼，而且也不要吃辛辣刺激生冷的食物。適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些微量元素和蛋白質(zhì)，可以提高自身的抵抗力，不要過度的勞累，保證充足的睡眠時(shí)間。經(jīng)期要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾以及內(nèi)褲，而且不要同房。
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