保養(yǎng)膝蓋吃什么鈣片
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關節(jié)骨科
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保養(yǎng)膝蓋可以吃強健骨骼高鈣的鈣片，比如說，可以服用碳酸鈣或者是含有軟骨素的藥物，鈣膠囊也可以。在補鈣的同時也應該要注意補充維生素d，維生素d能夠促進鈣質的吸收，提高抵抗力。
平時多吃牛奶、雞蛋、豆制品等，像海帶、魚蝦也是可以的，都是含鈣量比較高的食物。還應該要注意營養(yǎng)均衡，飲食多樣化，多吃新鮮的水果蔬菜。
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