秋季脾虛吃什么好
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文蕾 主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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秋季脾虛吃南瓜、猴頭菇和板栗等食物好。
秋季是最適合養(yǎng)脾胃的時間，秋季養(yǎng)脾胃應(yīng)以清補潤燥為主。飲食上可通過吃南瓜、猴頭菇、板栗和蓮子等食物進(jìn)行補脾。南瓜性溫，利脾胃，且富含果膠，可保護(hù)胃部不受刺激。猴頭菇入脾胃經(jīng)，可養(yǎng)胃健脾，益腎精，對脾虛人群具有滋補強身的作用。
除此之外，還可多食芋頭和山藥等食物。除食療外，還應(yīng)該在作息上保持規(guī)律，避免熬夜，保持心情舒暢。
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