去濕脾虛怎么調(diào)理
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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祛濕脾虛可以通過(guò)飲食調(diào)理，藥物調(diào)理，以及運(yùn)動(dòng)，理療等。
在日常的飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡健康，而且要吃容易消化吸收的食物，比如各種粥類，新鮮的蔬菜和水果等，一日三餐要按時(shí)按量，不要暴飲暴食，這樣能減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，有利于脾胃的恢復(fù)?？梢赃m當(dāng)?shù)脑黾佑醒踹\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體排汗，有助于把濕氣排出體外。
平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間的待在潮濕陰暗的環(huán)境當(dāng)中，也不要長(zhǎng)時(shí)間的吹冷空調(diào)，家里要經(jīng)常的開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)干爽。
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