濕體質如何食療
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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濕體質在飲食上要以清淡易消化為主。
首先，濕體質在飲食上可以多吃薏米、紅小豆、糯米、糯米紅豆粥、鯽魚等等，這類食物對于祛濕都有著很好的效果。也可以多吃新鮮的蔬菜和水果，比如：西瓜，蘋果，梨，南瓜，芹菜，西葫蘆等等。
其次，盡量不要吃辛辣刺激以及高脂肪的食物，以免對腸胃道造成負擔，使?jié)駸岬陌Y狀加重。此外，也可以通過口服中藥進行調理。
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