孕中期飲食怎么吃有營(yíng)養(yǎng)
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王敬華 副主任醫(yī)師
太原市第九人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在懷孕中期一樣是和以前一樣，要做到均衡飲食才能夠攝取到更廣泛，更全面的營(yíng)養(yǎng)。
懷孕中期的飲食也沒有絕對(duì)的食譜也是米面油、肉蛋奶、各種水果、各種蔬菜要盡量保持多樣化才能保證營(yíng)養(yǎng)均衡不要偏食任何東西。
一定要注意控制飲食量注意自己的體重變化，血糖的情況等，做好定期的檢查非常關(guān)鍵，不要長(zhǎng)太多的體重不要發(fā)生血糖高等，懷孕中期也是要繼續(xù)注意補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣，一直到生寶寶的時(shí)間。
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