怎么預(yù)防感冒傳染
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- 郭曉云 副主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
感冒是比較常見的呼吸道系統(tǒng)疾病，會(huì)存在很強(qiáng)的傳染性，可以通過飛沫傳播、接觸傳播。為了預(yù)防感冒傳染，平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，減少去人口密集的地方，比如商場(chǎng)、飯店，外出時(shí)可以佩戴口罩，能夠減少感冒的傳播。
預(yù)防感冒還要加強(qiáng)飲食，增強(qiáng)身體抵抗力，可以多攝入一些蛋白質(zhì)食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦等，也要多吃一些蔬菜水果。日常生活中也要進(jìn)行一些體育鍛煉，比如跑步、瑜伽、游泳，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)預(yù)防感冒也有幫助。
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