感冒了能跑步嗎
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- 郭曉云 副主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
感冒期間是否可以跑步，需要根據(jù)感冒的癥狀來(lái)決定。
如果感冒癥狀比較輕，只存在流鼻涕、鼻塞等不良癥狀，可以進(jìn)行跑步。如果感冒癥狀比較嚴(yán)重，伴有四肢酸痛、發(fā)熱、頭痛的癥狀，要注意休息，不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。跑步后容易流汗，如果吹到冷風(fēng)，就會(huì)導(dǎo)致感冒癥狀加重。
感冒后可以服用抗感冒的藥物進(jìn)行治療，必要時(shí)可配合解熱鎮(zhèn)痛的藥物。同時(shí)要注意休息，保持睡眠充足，同時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶、豆制品等。
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