感冒后沒力氣怎么恢復
感冒后會引起一些不良癥狀，比如流鼻涕、鼻塞、咳嗽、咳痰、頭痛、發(fā)熱、四肢酸痛等，還會導致食欲下降。因為在感冒期間營養(yǎng)攝入不足，在感冒恢復后就會存在無力的表現(xiàn)。此時要通過飲食調(diào)理、生活調(diào)理才能恢復。
首先要多攝入一些富含營養(yǎng)的食物，比如蔬菜、水果、豆制品、奶制品、魚肉、雞肉等，能夠改善體質。其次要保持良好的作息規(guī)律，避免熬夜，晚上10點之前必須入睡。長期熬夜不僅會導致身體抵抗力降低，還容易導致亞健康。
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