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感冒了飲食吃什么

許鵬
許鵬 副主任醫(yī)師

宜春市人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科

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感冒飲食上應(yīng)該吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物,如新鮮的蔬菜和水果,如白菜,花菜,菠菜,空心菜,蘋果,香蕉,梨,牛肉,牛奶,瘦肉等,避免進(jìn)食過于辛辣刺激性油膩的食物,如辣椒,花椒,烤肉,烤鴨等,這些食物會(huì)加重患者發(fā)熱,咳嗽,咳痰的癥狀,不利于病情的好轉(zhuǎn)。

感冒期間,要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分,防止感冒出汗過多,導(dǎo)致體液丟失,引起頭痛,頭暈,胸悶的癥狀。

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