身體抵抗力差容易感冒？
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- 郭曉云 副主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
身體抵抗力差就容易患上感冒，此時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力。在日常生活中要多攝入一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如魚(yú)蝦、豆制品、奶制品、瘦肉、雞蛋，同時(shí)要攝入充足的蔬菜水果，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，能夠提高身體的免疫力。
身體抵抗力差平時(shí)要多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、騎自行車(chē)、跑步等，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)感冒的預(yù)防也有幫助。感冒是一種傳染性疾病，可以通過(guò)飛沫傳播，在平時(shí)要注意預(yù)防，如果到公共場(chǎng)所可以佩戴口罩，能夠減少感冒傳播。
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