天氣忽冷忽熱容易感冒
天氣忽冷忽熱確實(shí)容易患上感冒，此時一定要根據(jù)天氣的變化增減衣物，不能受寒，不能受熱，否則都會引起感冒。秋冬季節(jié)是感冒的高發(fā)季，一定要注意感冒的預(yù)防，首先要增強(qiáng)身體抵抗力，日常生活中要多攝入蛋白質(zhì)、維生素食物，比如雞蛋、牛奶、魚肉、瘦肉、蔬菜、水果等，充足的營養(yǎng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，幫助身體抵御疾病。
除了飲食之外，平時也要多進(jìn)行一些體育鍛煉，比如跑步、瑜伽、打羽毛球等，運(yùn)動可以改善體質(zhì)，對預(yù)防感冒也是至關(guān)重要的。
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