感冒可以吃百合嗎
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- 郭曉云 副主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
感冒期間可以吃百合，百合中含有豐富的維生素、微量元素、膳食纖維，具有清心安神、養(yǎng)陰潤(rùn)肺的效果。如果感冒期間出現(xiàn)咳嗽、咳痰的癥狀，適當(dāng)吃一些百合，有利于疾病的恢復(fù)。而且感冒期間還會(huì)出現(xiàn)身體乏力、抵抗力降低、睡眠不好的癥狀，食用一些百合可以緩解疲勞，提高機(jī)體免疫力，還具有健脾開(kāi)胃的功效。
感冒期間也要調(diào)理好飲食，多攝入清淡易消化的食物，減少油膩、刺激、寒涼的食物，對(duì)感冒恢復(fù)不利。感冒期間也要調(diào)理好作息規(guī)律，不能熬夜，保持睡眠充足。
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