男人抵抗力差經(jīng)常感冒怎么辦
男人抵抗力差，經(jīng)常感冒，首先，要調(diào)理作息規(guī)律，晚上10點(diǎn)前必須入睡，不能長期熬夜，必須保持良好的睡眠質(zhì)量。
其次，要多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、豆制品、奶制品、瘦肉，也要攝入足夠的維生素，多吃水果蔬菜，抵抗力才會(huì)增加。
再次，在日常生活中，也要進(jìn)行體育鍛煉，每天的鍛煉時(shí)間不能低于30分鐘，可以進(jìn)行跑步、騎自行車、打羽毛球、游泳，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以有效控制體重。
最后，在感冒的多發(fā)季節(jié)，要注意預(yù)防感冒，出門時(shí)可以戴口罩，并注意個(gè)人衛(wèi)生，飯前必須洗手。
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