精神不振容易疲勞嗜睡
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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精神不振容易疲勞嗜睡主要考慮和平時(shí)不良的生活習(xí)慣有關(guān)系。比如長期熬夜，勞累，心理壓力大，飲食不規(guī)律等引起脾胃虛弱，氣血不足等，從而出現(xiàn)精神不振嗜睡等癥狀。
因此要改善上述情況建議首先要改善作息時(shí)間，規(guī)律生活，保證充足的睡眠時(shí)間。生活上多去戶外參加有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，從而促進(jìn)全身細(xì)胞的新陳代謝，有利于身體恢復(fù)。
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何謂嗜睡
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怎么嗜睡
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